教师的嗓音怎么保护?
〖Ⅰ〗、以美国为例，有专做嗓音治疗的言语治疗师约5000多人。今后教师也应该作为发声训练和言语矫正的重点对象，使教师们嗓音得到更好的保护。
〖Ⅱ〗、借助外力。如果能配备别在衣领上的扩音小话筒，对保护老师的嗓子会有很大的帮助。如果是在公众场合讲话，特别是在室外，一定要用扩音设备，避免造成声带紧张。避免过度用嗓。教师应注意科学用嗓，讲课时发声是免不了的，所以在课间、下班后，比较好尽量闭口休息，而且要少高声说话。
〖Ⅲ〗、教师上课时需要长时间讲话，确实容易给喉咙带来负担。以下是一些保护喉咙的建议： 喝足够的水：保持身体充足的水分有助于润滑喉咙和声带。在上课期间，随时保持水瓶在身边，并定期喝水。 避免嗓子干燥的环境：尽量避免在空气干燥或有刺激物的环境下上课。
〖Ⅳ〗、生活要有规律，避免熬夜，方能保持声音的完美。 运动及运动治疗。
喜欢唱歌,但怎样保护嗓子?
〖Ⅰ〗、避免盲目追求高音：如果你的自然音域并不宽，应避免过度练习高音，以免损伤声带。如果需要演唱高音部分，应先进行充分的热声练习，并逐步提高音域。 控制唱歌时长：根据自身嗓音状态判断声带是否疲劳。一旦感觉嗓音出现破音或不适，应立即停止唱歌并休息。
〖Ⅱ〗、唱两首歌后适当休息 连续不停的唱歌会让嗓子过度劳累，容易导致嘶哑。比较好是唱一两首歌后停下来，让声带得到休息。唱歌时要注意声带的承受能力，避免过度用嗓造成损伤。
〖Ⅲ〗、唱歌前进行适当的“热身”练习，选取一些节奏较慢、音调较低的抒情歌曲，避免一开始就唱高难度的高音歌曲，以免声带受到不必要的压力。 连续唱歌一段时间后应适当休息，可以与他人轮唱或唱两首歌曲后暂停，让声带得到休息。在唱歌过程中要注意保护嗓音，掌握正确的发声技巧，避免过度用嗓。
〖Ⅳ〗、唱歌前做热身运动不要一开始就选取一些比较高难度的歌曲，尤其不要唱高音歌曲和摇滚类型的音乐，比较好选取一些节奏舒缓，起音低一点的抒情类歌曲。
〖Ⅴ〗、常到包房外透气。唱歌时应适当休息，避免长时间逗留在房间中，每次以不超过2个小时为最佳，并要保持室内空气清新。患有慢性喉炎、过敏性鼻炎、哮喘、慢性气管炎等呼吸道疾病的人，应尽量少待在包房内，经常到空气流通的地方透气。唱歌后不吃辣。
〖Ⅵ〗、多喝水。保持体内有足够的水分，避免喝含酒精和咖啡因的饮料。你的声带振动得非常快，而保持正常的水分平衡有助于让声带保持润滑。重要的注意事项：含有大量水分的食品是非常好的补充水分的零食小吃，包括苹果、梨、西瓜、桃子、各种瓜、葡萄、李子、甜椒和苹果酱等。不要滥用声音。
怎么保养好嗓子
借助外力。如果能配备别在衣领上的扩音小话筒，对保护老师的嗓子会有很大的帮助。如果是在公众场合讲话，特别是在室外，一定要用扩音设备，避免造成声带紧张。避免过度用嗓。教师应注意科学用嗓，讲课时发声是免不了的，所以在课间、下班后，比较好尽量闭口休息，而且要少高声说话。
唱歌的人应该怎么保养嗓子方法一：不要盲目飙高音如果你的音域在中低音，那就比较好不要硬扯嗓子飙高音，撕裂了声带，会很久都无法顺利唱歌的。如果实在想唱高音，也要在把嗓子扩展开来的前提下，循序渐进地练习。
对于需要频繁使用嗓音的专业人士，建议在日常生活中减少不必要的说话，避免长时间连续讲话和大声说话。 保持适当的音量，尤其是教师等职业，容易不自觉地提高音量以便后排学生能听清楚，这可能导致声带小结。建议教师使用麦克风来减轻嗓音负担。 说话时应放慢速度，并在过程中适当停顿和休息。
造成声音断断续续的。正确的方法是放松性发音，使用丹田和腹部，嗓子尽量少用力。日常生活中，温开水润嗓子，对声音有保护作用。少抽烟、少喝酒，饮食上少吃刺激性食物。睡前少吃东西，避免返流性喉炎所致的不适。适当运动，保持心情愉快，感冒的时候少说话，雾霾天少出去做运动等等。
怎样保护嗓子?
〖Ⅰ〗、第要养成保护性训练的习惯。科学声音训练法，不是通过大喊来改变声音，而是通过调整肌肉的组合能力来改变声音的，那些拼命喊叫的方式来训练声音的方法是不可取的，这样声带的负担过重，而且咽腔的毛细血管容易被拉破，造成出血的现象。我们主张用长时间，小声发音，来达到训练的目的。
〖Ⅱ〗、唱前先“热身”。选一些容易唱的“热身歌”，比如节奏慢一点、音调低一点的抒情歌曲。声嘶力竭的摇滚乐曲即使再擅长，也不宜上来就唱，比较好放在后面。唱两首歇一歇。连续唱歌会让嗓子不堪重负，唱两首便停止或与他人轮唱，让声带小憩。唱歌过程中要注意护嗓，掌握发声技巧，避免用嗓过度。
〖Ⅲ〗、增强身体锻炼，提高免疫力，预防咽炎和喉炎。 培养良好的咽喉卫生习惯，饭前饭后用清水漱口，常喝茶水保持咽部清洁。适度饮酒，避免吸烟，减少对咽喉的刺激。 采用热熏气疗法缓解嗓子不适，如用热水冲泡含有复方安息香酊的茶水，或使用菊花、金银花、胖大海等泡水喝。
如何使自己的声线干净
〖Ⅰ〗、体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门（声带），象金鱼吐泡一样轻轻地发声。或者低低的哼唱，体会胸腔的震动；降低喉头的位置：（同上）喉部放松、放松、再放松；打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿（槽牙），给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。
〖Ⅱ〗、注意保护嗓子，不要吃过刺激的食物，比如辣的，否则会使你的声音发生改变，对你的声线产生不利影响。
〖Ⅲ〗、学会控制好呼吸 练声先练气，学会控制好呼吸是发声的基础。有些人说话持久洪亮，而有的人说话中气不足，声音绵软，让人感觉慵懒无力。大多数人说话时习惯于胸式呼吸，声音窄细，没有深度，发出的声音轻飘飘，没有力度。
〖Ⅳ〗、提打抬松：提起颧肌，上扬嘴唇，略张开鼻腔。嘴巴两侧往后上提，鼻孔从软腭后方向外延伸，然后放松下巴。主持节目如何才能让自己的声音好听声音要求 『1』流畅集中，平实明快是音色的基本规律。播音员的声音要饱满流畅，发音不干，发音要保持圆润。声音要集中持久，音调的文字要圆润，不可气息过瘪。
〖Ⅴ〗、经常靠墙练习有助于发声，靠墙可以接触你的后脊梁，并且胸腔的共鸣能和墙产生共振，更容易找到胸腔共鸣的感觉。气息与声带发生振动从而发出声音。
〖Ⅵ〗、微笑唱歌法 在唱歌的时候，口腔开得太大，会使鼻腔随着张大，造成声音从声带发出进入鼻腔形成鼻音。这个时候，我们可以尝试用微笑的方式来让笑肌提起，再用轻轻闻花香吸气的方式去唱歌，从而让声音轻松不再发闷。
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